Viva bem: sono

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A gente sabe que o sono interfere e muito em todos os aspectos da nossa vida né? Experimente desligar os aparelhos eletrônicos e evitar bebidas estimulantes uma ou duas horas antes de dormir. Faça uma higiene do sono e pratique atividades relaxantes durante o dia. Dormir bem traz como consequência uma pele mais bonita, defesas […]

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Viva bem: benefícios da dança

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Dançar pode te ajudar a ser mais feliz! Para a saúde física, a dança melhora a coordenação motora, o equilíbrio e a agilidade, trabalhando membros inferiores, tais como: coxas, glúteos, pernas, abdômen e braços. Em relação a saúde emocional, a sensação de bem-estar durante a prática do exercício provoca a liberação de endorfina, que melhora […]

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Viva bem: exercícios para ansiedade

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A ansiedade é considerada o mal do século. O Brasil é o campeão mundial desse transtorno. Exercícios físicos podem ajudar a controlar esse mal, principalmente focando a respiração, um dos mecanismos de controle durante uma crise de ansiedade. Ao acordar e ir dormir faça repetições de polichinelo, prancha, corrida estática, entre outros exercícios que possam […]

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Florianópolis: 346 anos

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Nossa querida Florianópolis está completando 346 anos dia 23 de março, sábado. Esse dia celebra a data da fundação, em 1673, de Floripa, como é carinhosamente chamada. A cidade foi fundada por Francisco Dias Velho com o nome de Nossa Senhora do Desterro. Isso porque o seu fundador levou uma imagem da santa e construiu uma […]

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Transporte coletivo tem alteração de horário no aniversário de Florianópolis

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O transporte coletivo vai ter alteração no horário neste sábado (23), dia do aniversário de 346 anos de Florianópolis. A mudança vale para o serviço convencional e executivo. A informação foi divulgada pelo Consórcio Fênix, que opera o serviço na capital, por determinação da Secretaria Municipal de Transporte e Mobilidade Urbana. As linhas do sistema convencional e executivo […]

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