Viva bem: exercícios

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Os exercícios devem estar inclusos na rotina de qualquer pessoa. Não existe atividade ideal. Diferentes combinações geram benefícios semelhantes. Descubra qual tipo de exercício você se encaixa melhor. Existem diversas opções fora e dentro da água, na academia ou na rua.

O importante é se divertir e criar gosto pela prática, que pode ser compartilhado com pessoas legais. E que, pelo menos no início, não seja complexo demais, afinal, diversão faz parte da experiência.

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